O QUE É A NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Quando se fala em nutrição esportiva, o primeiro pensamento da maioria das pessoas é aquele profissional que vai orientar na utilização da suplementação para ganho de massa magra, e na verdade o propósito da nutrição esportiva não se limita a apenas a prescrição de suplementos.

Como o próprio nome diz SUPLEMENTO do dicionário “o que se acrescenta a um todo para ampliá-lo ou aperfeiçoá-lo”. Nosso objetivo antes de inserir qualquer suplementação, é ajustar a dieta (comida/alimento)daquele paciente que até então estava deficiente ou desajustada. Os objetivos da nutrição esportiva é promover a saúde, uma melhora no desempenho físico e esportivo, evitar lesões e como consequência a melhora da composição corporal. Então se vc foi naquele nutri e ele te passou 10 tipos de suplementos diferentes e da moda, desconfie, tem alguma coisa errada. A dieta alimentar é a base para o sucesso da nutrição esportiva.